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Rot, gelb, grün und blau – frisches Obst kommt nicht nur in allen denkbaren Farben daher, es liefert auch die tägliche Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen. Diese sorgen dafür, dass wir gesund bleiben und uns fit fühlen. Ein sehr willkommener Nebeneffekt ist der saftig-süße Geschmack. Durch den Fruchtzucker ist Obst die gesündere Alternative, wenn du Heißhunger auf Süßes hast. Ob einzeln oder als bunter Salat, mindestens drei Portionen Obst pro Tag werden empfohlen. Also einfach öfters mal zur Lieblingsfarbe in Obstform greifen – es gibt genügend Auswahl.

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